Je nach Wohlbefinden der Mutter und des Babys kann dieser Kurs ab ca. 6 Wochen nach der Geburt besucht werden. Bei Bedarf kann das Baby mitgebracht werden.
Mit Hilfe gezielter und effizienter Übungen besonders für den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, wird der gesamte Körper gestärkt und in Form gebracht.
Die Trainingseinheiten werden nach individueller Befunderhebung gesteigert. Daneben kommen Entspannung und Spaß nicht zu kurz.
Die Kosten werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Krankenversichertenkarte.
Der Kurs findet einmal wöchentlich donnerstags Vormittag von 09:00 – 10:30 Uhr oder 11:00 – 12:30 Uhr im Saal des Mehrgenerationenhauses Oestrich-Winkel, Erdgeschoss, statt.
Ein Kurs besteht aus 6 Kurseinheiten.
Termine auf Anfrage.