a Nordic Walking

Für den Start in eine Bewegungskariere ist es nie zu spät und wer auf der Suche nach einer gesunden
Ganzkörpersportart an der frischen Luft ist, für den ist Nordic Walking genau das Richtige.


Beim Nordic Walking wird das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte
unterstützt. Die schwungvolle Bewegung trainiert Herz und Kreislauf, stärkt die Muskulatur, aktiviert
den Stoffwechsel und ist gerade für Anfänger oder Wiedereinsteiger in den Sport sehr gut geeignet.
Vermittelt werden neben der Nordic Walking Tecknik abwechlungsreiche und gesundheitsorientierte
Trianingsmethoden, sowie Aufwärm- und Dehnungsübungen. Im Vordergrund stehen dabei der Spaß
an der gemeinsamen Bewegung in der Natur und das individuelle Wohlbefinden.


Voraussetzungen: Wetterfeste Kleidung, geeignetes Schuhwerk und Nordic Walking Stöcke

Kursleitung: Susanne Petry, Diplom Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation
Anmeldung: Familienzentrum St.Petronilla Aulhausen

Ort
Treffpunkt Parkplatz Jagdschloss Niederwald
Jagdschloss Niederwald 1
65385 Rüdesheim
Zeiten
Donnerstag:
19:00 - 20:00 Uhr
Kosten
25,00 EUR
Zehnerkarte
Anbieter
Familienzentrum Aulhausen
Leitung: Susanne Petry
Ludwig-Glaser Straße 1
65385 Rüdesheim
06722 3523
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